A gordura abdominal: você deve conhecê-la para preveni-la.

Não existe uma única tipologia de sobrepeso, nem um único exemplo de adiposidade. Falando de quilos em excesso, é necessário distinguir os diversos tipos de obesidade segundo características específicas. A odiada "barriga inchada" é o resultado direto de um acumulo excessivo de gordura na região abdominal. Esta imperfeição, embora considerada tipicamente masculina, afeta homens e mulheres. Muito se submetem à dietas drásticas e jejuns forçados com a chegada da primavera para evitar o efeito da "gordura localizada". Tudo errado! Os segredos para ostentar uma barriga invejável na praia ou na piscina são bem diferentes ...

Todos os segredos para uma barriga lisa

Aplicar na própria dieta algumas dicas pode ajudar no processo de emagrecimento da barriga em modo simples e rápido.

O primeiro segredo é beber muita água: para obter uma boa forma você precisa beber pelo menos um litro e meio de água por dia. A sua ação benéfica combate o inchaço e a celulite, purificando o organismo e eliminando as toxinas. O chá verde, graças ao efeito de drenagem e depuração, é igualmente útil, bem como delicioso. Pelo contrário, devem ser evitadas as bebidas gasosas, açucaradas e alcoólicas, verdadeiras inimigas da barriga lisa. Para obter uma  cintura de topmodel é importante introduzir na sua dieta alimentos ricos em fibras e fazer uma atividade física saudável, a fim de fortalecer os músculos e eliminar a gordura em excesso.

A importância de ter uma barriga lisa

Emagrecer a barriga não é apenas uma necessidade estética: perder centímetros na área do abdômen é útil para o bem-estar de todo o organismo e é uma importante forma de prevenção para a saúde.

A perigosa gordura visceral

O aumento da barriga é determinada pela ação de dois tipos de adiposidade abdominal, respectivamente, definidos como, gordura subcutânea e visceral. A ação exercida pela gordura abdominal visceral pode levar a complicações cardiovasculares e metabólicas não indiferentes. Entre as piores consequências, existe a possibilidade de que a obesidade abdominal crie condições para o acúmulo de triglicéridos e produtos lipídicos no fígado, no músculo esquelético e nos ilhéus pancreáticos, contribuindo para o aparecimento de patologias resistentes à insulina como a diabetes.

Para um super físico

Agora que todos os segredos da barriga lisa foram revelados, não seja pego desprevenido: siga os conselhos de Bioimis para uma dieta adequada e prepare-se para brilhar!