Perder de peso rápidamente.

Si combinas una nutrición adecuada y regulada, con deporte y actividad física, son los principales aliados de adelgazamiento. ¡Caminar durante 30 minutos al día es fácil, barato y muy bueno para el cuerpo! En este sentido, la Universidad de Osaka ha investigado los beneficios derivados de los paseos diarios de 20 minutos, mostrando una reducción del 12% del riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Caminar es bueno para el corazón y controla el colesterol.

Caminar ayuda a reducir el nivel de colesterol "malo" y aumentar, en porcentaje, el colesterol "bueno". Al mismo tiempo, ofrece múltiples beneficios cardiovasculares: las paredes del corazón se fortalecen y, así , permitiendo a las cavidades del corazón de contener más sangre.

En general, los vasos sanguíneos - más elásticos y tonificados - permiten una mejor circulación de la sangre.

Beneficios en los pulmónes.

El sistema respiratorias se beneficia de cada actividad física, sobre todo de un paseo saludable a paso ligero. Caminando, los músculos de la caja torácica se fortalecen y el espacio para el oxígeno aumenta. Esta condición determina la disminución de la frecuencia respiratoria, debido a una mayor entrada de aire en los pulmones. Los beneficios se incrementan si el paseo se realiza en el campo, en el bosque o en los parques llenos de aire puro.

Huesos más sanos, músculos tonificados y una mejor circulación de la sangre.

Caminar permite el depósito de las sales de calcio que previenen la osteoporosis. Esta actividad involucra los principales músculos del cuerpo, tonificando y moldeando el cuerpo.

¡Adiós al estrés y bienvenidos al buen humor!

El deporte siempre induce una sensación de satisfacción y relajación del cuerpo, restableciendo el equilibrio natural de bienestar. Además, caminar resulta ser un buen remedio para la melancolía, ¡sobre todo si se afronta en grupo!.

Prevenir la obesidad infantil.

Un estudio realizado a 1200 niños entre 10 y 12 años ha demostrado que el hábito de movimiento ayuda a prevenir la obesidad desde la infancia. En concreto, los expertos han destacado los beneficios físicos de los niños que caminan para ira a la escuela o se comprometersen a sacar a pasear al perro.

¡Para bajar de peso, camina y sigue los consejos de Bioimis!.

Si estás buscando la dieta adecuada para ti, ¡Bioimis es la solución! ¡Sabremos aconsejarte lo mejor posible, sin olvidar la importancia del ejercicio!.