La grasa abdominal: si la conoces, la previenes.

No existe un solo tipo de sobrepeso ni un único ejemplo de adiposidad. Hablando de kilos en exceso, es necesario distinguir los diferentes tipos de obesidad de acuerdo a las características específicas. El tan odiado "vientre hinchado" es el resultado directo de la excesiva acumulación de grasa en el área abdominal. Tal Imperfección, aunque típicamente masculina, afecta tanto a hombres como a mujeres. En la primavera, asustados por la llegada de la prueba del traje de baño, muchos se someten a dietas drásticas y a ayunos forzados para evitar el efecto "tocino". ¡un gran error! Los secretos para mostrar un vientre envidiable bajo el sol son muy diferentes...

Todos los secretos para un vientre plano

Aplicar a la dieta algunos pequeños consejos puede ayudar al proceso de adelgazamiento del vientre de manera rápida y simple.

El primer secreto es beber mucha agua: para obtener una forma deslumbrante es necesario beber al menos un litro y medio al día. Su acción beneficiosa combate la hinchazón y la celulitis, depurando el organismo y eliminando las toxinas. El té verde, gracias a su efecto de drenante y depurativo, es igualmente útil y además exquisito. Por el contrario, hay que evitar las bebidas con gas, azucaradas y alcohólicas, verdaderos enemigos del vientre plano. Para obtener una cintura de topmodel, es importante introducir en la propia dieta alimentos ricos en fibras y realizar una actividad física sana, para fortalecer la musculatura y eliminar el exceso de grasa.

La importancia de obtener un vientre plano

Adelgazar el vientre no es sólo una necesidad estética: perder centimetros en la zona abdominal es útil para el bienestar de todo el organismo y constituye una importante forma de prevención de la salud.

La peligrosa grasa visceral

El aumento del vientre se debe a la acción de dos tipos de grasa abdominal, defiindas respectivamente subcutánea y visceral. La acción ejercida por la grasa abdominal visceral puede conducir a complicaciones metabólicas y cardiovasculares que no son indiferentes. Entre las peores consecuencias, existe la posibilidad de que la obesidad abdominal crea las condiciones para la acumulación de triglicéridos y productos lipídicos en el hígado, en el músculo esquelético y en los islotes pancreáticos, lo que contribuye a la aparición de patologías resistentes a la insulina como la diabetes.

Para un físico al top

Ahora que todos los secretos del vientre plano se han revelado, que no te coja desprevenido: ¡sigue los consejos de Bioimis para una dieta correcta y prepárate para brillar!