Como faço para calcular a minha dieta personalizada?

A dieta de emagrecimento personalizada é um regime alimentar calibrado para as exigências e características individuais. 

O cálculo de uma dieta personalizada permite identificar o correto peso ideal, ou seja, o peso que consente ao usuário apreciar o seu próprio corpo e sentir-se em grande forma. Os parâmetros relevantes são: peso, altura, sexo, idade, estilo de vida e hábitos alimentares. A dieta personalizada prevê a criação de menus saudáveis e equilibrados, úteis para alcançar o peso ideal e, contemporaneamente, melhorar o estado de saúde do próprio físico. 

Atenção ao peso ideal

Como avaliar o estado de saúde do organismo? A melhor maneira de fazer isso é calcular o próprio peso ideal. Um correto peso ideal garante a máxima funcionalidade dos nossos órgãos, assegurando uma vida longa e com saúde.

O peso corpóreo ideal corresponde a um valor subjetivo que varia de indivíduo para indivíduo, dependendo da altura, sexo, constituição corporal, idade, preparação física e estado de saúde.

O peso ideal é calculado pela simples fórmula: Peso (Kg), dividido pela sua altura elevada ao quadrado: IMC=Peso/Altura². Esta fórmula identifica o Índice de Massa Corporal (IMC ou BMI, Body Mass Index). Um IMC considerado saudável varia entre 18,5 e 24,9.

Dieta personalizada: quais são as vantagens?

Os benefícios de uma dieta calculada em relação às exigências individuais são muitas:

• emagrecimento rápido, sem esforços excessivos
• redução do sobrepeso e contraste da obesidade
• melhoria no desempenho desportivo
• melhoria no desempenho mental
• redução do colesterol e triglicérides, resultando na melhoria das condições de saúde
• melhoria da hipertensão e do metabolismo
• Educação mirando o correto relacionamento com os alimentos, para garantir uma refeição equilibrada e energética

Dieta para emagrecer sob medida: confia em Bioimis!

O programa alimentar Bioimis é a solução eficaz para problemas de peso. Seguido por médicos e biólogos expertos, o usuário aprende a conhecer as propriedades dos alimentos e usá-los corretamente, para beneficiar-se em termos de peso, energia e vitalidade.

O percurso de formação é subdividido em duas fases que prevê a criação de dietas personalizadas e menus adaptados às exigências individuais.

• Programa Forma Ideal: nesta fase, a equipe Bioimis se ocupa de predispor a dieta, de acordo com os dados relativos ao peso e medidas antropométricas comunicados diariamente pelo usuário. Os resultados, imediatamente visíveis, são: o contrasto com os maus hábitos alimentares e a eliminação das impurezas do organismo.
• Programa em Forma Para Sempre: a fase mais importante do Coaching Bioimis prevê a aprendizagem do método útil, para manter para sempre os resultados alcançados. 

Bioimis oferece uma educação alimentar pensada e desenvolvida para suprir as necessidades do usuário, permitindo-lhe gerir as suas próprias refeições com seriedade, autonomamente e para sempre.

Você está procurando a dieta ideal para você? Você já provou muitas, mas sem sucesso?

Veja o que somos capazes de fazer! A Equipe Bioimis estará sempre a sua disposição e irá ajudá-lo a combater os quilos a mais, para sempre!