Os riscos da obesidade

O sobrepeso é um sinal de distúrbios físicos que, se subestimado, pode se tornar um problema sério. A obesidade é uma condição de risco para:

• diabete do II tipo
• acidente vascular cerebral
• síndrome metabólica
• tumores
• síndrome da apnéia do sono
• artrite
• doenças da vesícula biliar
• síndrome do fígado gordo
• complicações na gravidez

Obesidade nos adultos: quando o escritório é a causa do stress

O ambiente de trabalho pode influenciar negativamente no bem-estar do físico. Além de ser a causa de nervosismo e estresse, muitas vezes, o trabalho de escritório exige que se esteja sentado por horas na frente de um computador, comprometendo a saúde das suas costas e pernas. Sentar-se por muito tempo, sem mudar de posição é um hábito incorreto e perigoso. Entre as conseqüências mais preocupantes está a ocorrência de diversas patologias, desde diabetes tipo 2 até patologias cardíacas, passando por doenças músculo-esqueléticas e neoplasias. Mas não é só isso, é o peso ideal que mais sofre com o sedentarismo devido aos trabalhos na escrivaninha do escritório. Se somarmos a isso as refeições rápidas no bar, lanches cheios de açúcar, alimentos fast-food consumidos regularmente pelos funcionários, ai sim que o escritório se torna o pior inimigo da forma física! Mas é possível previnir o aumento do peso mesmo trabalhando no escritório. Tire um tempo para esticar as pernas, prefira as refeições preparadas em casa com ingredientes naturais, evite bebidas gasosas e bebidas energéticas. Pequenas observações podem fazer a diferença.

Obesidade infantil: a solução é dormir mais!

Um estudo publicado pelo Center for Obesity Research da Universidade da Filadélfia (EUA) mostrou como o sono pode ajudar as crianças a combater o excesso de peso e obesidade.

Analisando o efeito das horas de sono em relação ao peso de 37 crianças com idade entre 8 e 11 anos, foi possível confirmar que, quando eles dormem mais, pesam menos quando se acordam e apresentam menores quantidades de leptina no sangue. Este hormônio controla a sensação de saciedade e, por este motivo, o seu nível no sangue é diretamente proporcional à quantidade de tecido adiposo presente no organismo.

Combater a obesidade com Bioimis

O programa de educação alimentar Bioimis é o único método eficaz e definitivo para eliminar os quilos a mais. A nossa não é uma dieta, mas um método revolucionário de alimentação que permite que você emagreça sem estresse e sem jejum forçado.