Emagrecer rapidamente? Não se renda aos maus hábitos!

Confesse, com a chegada do verão você também já ficou tentada com as mil mensagens que bombardeiam você todos os dias: prova do biquini, emagrecimento, substitutos de refeições, chás de ervas milagrosas, ou pior ainda, jejuns forçados.

As consequências psicológicas deste ataque ao seu subconsciente? Sensações de culpa, períodos de privação extrema, sofrida abstinência.

O resultado? A vontade de comer (bem) está sempre presente (felizmente). E depois destes excessos autopunitivos, os quilos que retornam rapidamente, causando desequilíbrio no peso e no humor, irão acompanhar você nas almejadas férias de verão.

Perder peso de modo saudável

Para nós, o segredo é outro: a obtenção dos resultados e, sobretudo, a sua manutenção. Isso deve ser integrado aos hábitos diários, deve fazer parte de um estilo de vida saudável, que é adquirido com a justa educação alimentar.

O alimento como aliado

Antes de tudo, temos que aprender que: A comida é nossa aliada e não um inimigo! Conhecendo quais os alimentos que podem nos ajudar a emagrecer, sentindo-se bem, nos dá a possibilidade de usufruir os componentes naturais dos alimentos, de harmonizar entre esses alimentos, de comer sempre à saciedade, sem ter que recorrer a produtos específicos, distantes da natureza, e também caros.

Se você quer bem à sua saúde, então faça a coisa certa: A resposta é uma nutrição equilibrada, não à privação!