Corpo humano e dieta saudável

A alimentação é fundamental para o bem-estar do organismo. Muitos problemas físicos podem encontrar a sua solução graças à uma dieta saudável e equilibrada e, em muitos casos, o alimento constitui a primeira forma de prevenção. Nas páginas deste blog, nós postamos, todos os dias, muitas sugestões a respeito de escolhas alimentares mais saudáveis, os conselhos para emagrecer de forma eficaz, os truques para ficar em forma sem renunciar ao sabor.

Então, hoje nós gostaríamos de abordar um tema insólito, mas agradável, que pode realmente mudar nossos hábitos! Si trata dos alimentos que nos lembram - pela sua forma - os órgãos do corpo humano e que, por isso, possuem efeitos benéficos. Vamos descobri-los juntos!

Frutas e legumes, como os órgãos

Continuamos a nos divertir: quais são os outros legumes que nos fazem lembrar os órgãos? As apostas estão abertas...

• Cogumelo - Orelha: para notar a semelhança, devemos dividir os cogumelos pela metade. Ricos em vitamina D, os cogumelos melhoram a audição e são especialmente recomendadas para os idosos.
• Salsão (ou aipo) - Osso: se é verdade que a sua forma alongada lembra os ossos, é verdade que - assim como os ossos - o salsão contém 23% de sódio. Se consumidos crus, são uma boa fonte de sais minerais e são úteis no caso da osteoporose e artrite.
• Gengibre - Estômago: conhecido por sua propriedade digestiva e anti-náusea, o gengibre é o melhor aliado do estômago. A sua ação benéfica é devido, principalmente, ao teor de gingerol, eficaz na prevenção de náuseas e vómitos.
• Cenouras - Olhos: como os cogumelos, uma cenoura cortada em fatias é muito parecida com os olhos. Na verdade, este vegetal é rico em beta-caroteno que protege a visão, melhora a função do órgão, reduz o risco de cataratas e de degeneração macular.

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