Les causes de l'étourdissement

La chaleur, le stress et la fatigue sont les causes les plus communes des étourdissements. La tête qui tourne, symptôme d'hypotension sont la sonnette d'alarme de la tension artérielle qui, étant trop basse, provoque des sensations d'épuisement et évanouissement. Les grosses chaleurs, le temps lourd et l'humidité sont les principaux responsables de la chute de tension, accompagnée de vertiges, faiblesse et mal-être. Les journées chaudes stimulent la réaction de l'organisme qui, pour se défendre, déchaîne un processus utile pour disperser la chaleur. Une transpiration abondante, unie à la sensation de faiblesse et fatigue, représente la réaction physiologique du corps humain à l'augmentation de la température externe.

Fatigue et tension basse, le secret est l'hydratation !

L'hydratation de l'organisme joue un rôle fondamental dans la prévention des troubles comme la baisse de tension ou les vertiges. La règle, surtout en été, est de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. Une telle quantité garantit une correcte hydratation et réintègre les liquides perdus pendant la journée.

Dans le cas où l'eau éliminée n'est pas correctement compensée, les risques sont : déshydratation, la couleur des urines plus intense, fatigue, maux de tête, sècheresse de la bouche, vertiges et confusion mentale. Un régime équilibré, riche en fruits et légumes frais est également indiqué pendant la période estivale ; les minéraux et les liquides contenus dans les végétaux garantissent une hydratation et protègent de la chaleur.

Les remèdes contre la tension artérielle basse

Voilà une liste de solutions naturelles contre la chute de la tension :

• Des aliments légers et faciles à digérer : choisissez les fruits et les légumes de saison, en tout cas, essayez de ne pas surcharger l'appareil digestif
• La sauge et le romarin : à boire en infusion, sont utiles pour combattre les lourdes chaleurs estivales
• Un bon café est conseillé pour un bien-être immédiat
• Un bon apport de protéines est nécessaire et celles d'origine végétale sont excellentes
• Les amandes : c'est une bonne source de magnésium qui règle les battements du coeur et normalise la tension sanguine

La solution aux étourdissements ? Demandez à Bioimis !

Les chaudes journées estivales mettent à dure épreuve le physique et l'énergie de l'organisme. C'est pour ça qu'il est fondamental de choisir les aliments les mieux adaptés pour contraster la chaleur lourde et réintégrer les nutriments fondamentaux pour le bien-être du corps. Le programme d'éducation alimentaire Bioimis peut vous aider à connaître tous les secrets d'une correcte alimentation, en individualisant le régime le plus adapté pour vous ! Bioimis est la méthode la plus efficace pour perdre du poids et rester en forme pour toujours, de façon naturelle sans renoncer à rien.