Dimagrire velocemente? Non cedere alle cattive abitudini!

Confessalo, anche tu sei stata tentata dai mille messaggi che ti bombardano ogni giorno, con l’arrivo dell’estate: prova costume, dimagrimento, pasti sostitutivi, tisane miracolose o, ancor peggio, digiuni forzati.

Le conseguenze psicologiche di questo attacco al tuo subconscio? Sensi di colpa, periodi di privazioni estreme, astinenze sofferte.

Il loro risultato? La voglia di mangiare (bene) è sempre dietro l’angolo (per fortuna). E dopo questi eccessi autopunitivi, i chili si riprendono, e molto in fretta, con conseguenti squilibri, di peso e di umore, che ti accompagneranno nelle tanto agognate spiagge da sogno.

Perdere peso in modo sano

Per noi il segreto è un altro: l’ottenimento dei risultati, e soprattutto il loro mantenimento, deve essere integrato alle abitudini di ogni giorno, deve far parte di uno stile di vita sano, che si acquisisce con la giusta educazione alimentare.

Il cibo come alleato

Impariamo questo, prima di tutto: il cibo è un nostro alleato, non un nemico! Conoscendo quali cibi possono aiutarci a dimagrire e a stare bene, possiamo sfruttare i componenti naturali degli alimenti, armonizzandoli tra loro, mangiando sempre a sazietà, senza la necessità di dover ricorrere a prodotti particolari, lontani dalla natura, ed anche costosi!

Se vuoi bene alla tua salute, non prendere scorciatoie: la chiave è una nutrizione equilibrata , non la privazione!