Les sucres : que sont-ils et comment les reconnaître?

Les sucres se divisent en carbohydrates simples et carbohydrates complexes.

Les monosaccharides comme le glucose, le fructose et le galactose font partie des carbohydrates simples. De la même façon, les disaccharides comme le commun sucre de table "saccharose", le lactose et le maltose. 

Les carbohydrates complexes sont en majeure part représentés par l'amidon, contenu principalement dans les farines et dans les légumes comme les pommes de terre, les bananes et les légumineux.

Les sucres des fruits

Les sucres contenus dans les fruits et légumes, même en étant présents en mineur pourcentage par rapport aux farinacés, sont fondamentaux pour le régime et la santé de l'organisme. Dans le cas de diabète (ou d'autres pathologies particulières liées à l'absorption de carbohydrates et sucres) il est préférable de bien prêter attention aux aliments choisis, en se rappelant que parmi les fruits à plus bas contenu en sucre figurent :

• la banane
• le kaki
• la châtaigne sèche
• la datte
• la figue
• la prûne
• le raisin

Maigrir en éliminant les sucres ajoutés

Les aliments riches en carbohydrates sont digérés et donc absorbés dans la circulation sanguine en temps rapides : généralement, le processus intéresse les heures immédiatement successives au repas.

Voulez-vous atteindre le poids forme et obtenir une ligne parfaite ? La première règle pour réussir est d'éviter l'absorption rapide de sucre, empêchant le glucose d'enregistrer des concentrations excessives et nuisibles à la santé. En effet, des hauts pourcentages et des pics imprévus déterminent la production d'insuline.

Si l'hormone de l'insuline est présente en dose excessive, elle bloquera la perte de poids et en même temps, elle stimulera la prise de poids. De cette façon, la glycémie influe négativement sur les prestations mentales et sur l'humeur.

Bioimis, maigrir pour toujours !

Le Programme de formation Bioimis aide qui veut perdre du poids de façon saine et naturelle, en travaillant sur le physique dans le respect des particularités individuelles. La méthode d'alimentation, étudiée par l'équipe de médecins et de biologistes, garantie de faire maintenir stables les taux de sucres dans le sang en stimulant la perte de poids et en normalisant la glycémie. 

Les carbohydrates et les sucres ne sont plus un problème, grâce à Bioimis ! Contactez-nous pour en savoir plus !