Perdre rapidement du poids

Le sport et l'activité physique sont les principaux alliés de la perte de poids, s'ils sont unis à une correcte et régulière alimentation. Promener 30 minutes par jour est facile, économique et incroyablement bon pour le physique ! À ce propos l'Université d'Osaka ha enquêté sur les bénéfices dérivés des promenades quotidiennes d'une durée de 20 minutes, une diminution de 12% du risque d'hypertension et maladies cardiovasculaires a été mis en évidence.

Marcher fait du bien au coeur et contrôle le cholestérol

Marcher contribue à réduire le taux de cholestérol "méchant" et augmente, en pourcentage, le "bon" cholestérol. En même temps, marcher offre de multiples bénéfices cardiovasculaires : les parois cardiaques se renforcent et ainsi faisant, permet aux cavités du coeur de contenir plus de sang.

En général, les vases sanguins - plus élastiques et toniques - consentent une meilleure circulation sanguine. 

Bénéfices aux poumons

L'appareil respiratoire bénéficie de chaque activité physique, d'autant plus une promenade à rythme soutenu. En marchant les muscles de la caisse thoracique se renforcent et l'espace pour l'oxygène augmente. Telle condition détermine la diminution de la fréquence respiratoire, due à un majeur apport d'air dans les poumons. Les bénéfices augmentent si la promenade est affrontée en campagne, dans les bois ou dans les parcs riches d'air pur.

Des os plus sains, des muscles toniques et une meilleure circulation sanguine

Marcher permet le dépôt de sels de calcium qui préviennent l'ostéoporose. Telle activité touche les principaux muscles du corps, tonifiant et amincissant le physique.

Adieu stress, bienvenue bonne humeur !

Le sport induit toujours un sens d'apaisement et de relax physique, en restabilisant l'équilibre naturel du bien-être. En plus, marcher démontre être un excellent remède contre la mélancolie, spécialement si l'on marche en compagnie !

Prévenir l'obésité infantile

Une étude conduite sur plus de 1200 enfants entre 10 et 12 ans a mis en évidence que, dès le premier âge, l'habitude au mouvement aide à prévenir l'obésité. En particulier, les experts soulignent les bénéfices physiques chez les enfants qui marchent pour aller à l'école ou qui promènent leur chien.

Pour maigrir, marchez et suivez les conseils Bioimis !

Si vous êtes en train de chercher un régime adapté à vos exigences, Biomis est fait pour vous ! Nous saurons vous conseiller au mieux, sans jamais oublier l'importance de l'activité physique !