Maigrir rapidement ? Ne céder pas aux mauvaises habitudes !

Confessez-le, vous aussi vous avez été tenté par les milliers de messages qui vous bombardent tous les jours avec l'arrivée de l'été : l'essayage du maillot de bain, minceur, repas substitutifs, tisanes miraculeuses ou pire encore des jeûnes forcés.

Les conséquences psychologiques de cette attaque sur votre subconscient ? Sens de culpabilité, périodes de privations extrêmes, abstinence soufferte.

Leurs résultats ? L'envie de (bien) manger et toujours derrière l'angle (heureusement). Et après ces excès auto-punitifs, très rapidement les kilos se reprennent, avec des conséquences de déséquilibres de poids et d'humeur qui vous accompagneront sur la tant convoitée plage des rêves.

Perdre du poids de façon saine

Pour nous le secret est un autre : l'obtention des résultats et surtout leur maintien, doit être intégrée aux habitudes quotidiennes, doit faire part d'un style de vie sain qui s'acquiert avec la juste éducation alimentaire.

La nourriture comme alliée

Avant tout apprenons ceci : la nourriture est notre alliée, pas notre ennemie ! En connaissant quels aliments peuvent nous aider à maigrir et nous sentir bien, nous pouvons exploiter les composants naturels, en les harmonisant entre eux, en mangeant à satiété, sans la nécessité d'avoir recours à des produits particuliers, loin de la nature et également onéreux !

Si vous tenez à votre santé, ne prenez pas de raccourcis : la solution est une nutrition équilibrée, pas la privation !