Los beneficios de una dieta depurativa

La dieta desintoxicante permite eliminar toxinas y sustancias nocivas acumuladas durante los procesos digestivos. Después de un invierno encerrados, llevando una vida sedentaria, entre la contaminación de la ciudad, es necesario deshacerse de cualquier viejo hábito pero bueno. Para hacer frente de la mejor manera al cambio de estación, es aconsejable una alimentación saludable, ejercicio fisico regular y restaurar el ritmo correcto de sueño y vigilia. Pequeñas cosas que, combinadas con una dieta purificante, permiten de:

• aumentar la vitalidad y la energía
• aumentar la capacidad de concentración
• mejorar el estado de ánimo
• disminuir la hinchazón y el dolor abdominal
• reforzar las defensas inmunitarias
• prevenir las patologías como la úlcera, la cirrosis hepática y el cáncer de colon

Alimentos desintoxicantes: ¿Qué meter en el carro de la compra?

Para desintoxicar el hígado y el estómago es imprescindible beber mucho: la ingesta de líquidos (agua natural o bebidas purificantes como el té verde) ayuda al organismo a eliminar los residuos y las sustancias nocivas.

La alcachofa es uno de los aliados purificantes más conocidos: su acción contribuye a garantizar un corresto funcionamiento del higado , estimulando la digestión, la secreción de la bilis y reduciendo los niveles de colesterol en la sangre.

Las verduras de hoja verde, como las espinacas y las coles, facilitan la eliminación de toxinas. El ajo y la cebolla son excelentes drenantes, su poder antiinflamatorio y depurativo actúa principalmente sobre los riñones, contribuyendo a su limpieza.

Las zanahorias, ricas en vitamina A, ayudan a la regeneración celular.

Por último, el aceite de oliva virgen extra se considera beneficioso para el hígado: los lípidos contenidos en él incorporan una parte de las toxinas presentes en el organismo, aligerando su carga sobre el hígado. También es un buen antioxidante porque es rico en vitamina E.

La desintoxicación mejora la salud del estómago y el hígado

La dieta depurativa ayuda a purificar el estómago y el hígado, órganos que juegan un papel clave en nuestra salud.

El proceso de metabolismo de las sustancias nutritivas comienza en el estómago, el eje de la digestión y la acumulación de sustancias nocivas. El estrés es el principal enemigo de este órgano: la acidez o ardor estomacal están entre las consecuencias más evidentes de la ansiedad, el nerviosismo y las preocupaciones diarias. Factores que juntos pueden causar molestias como reflujos, gastritis, acidez y problemas digestivos.

El hígado es el órgano responsable del paso de las sustancias nutritivas antes de ser absorbidas por el intestino. Aquí se lleva a acabo el proceso de desintoxicación y eliminación de los residuos.

¿Cuándo purificar el organismo?

¿Te gustaría purificar el organismo pero no sabes a quién recurrir? ¡Confía en los consejos de los expertos de Bioimis!