Causas de los mareos

El calor, el estrés y la fatiga son las causas más comunes de los mareos. Los mareos, síntomas de hipotensión, son la campana de alarma de la presión arterial, que, atendiendo a niveles demasiado bajos, provocan sensaciones de agotamiento y falta. Las altas temperaturas veraniegas, la afa y la humedad están entre los principales contribuyentes a las bajadas de presión, acompañadas de mareos, debilidad y malestar generalizado. Los días calurosos estimulan la reacción del cuerpo que, para defenderse del áfido, provoca procesos útiles para dispersar el calor. Una sudoración abundante, junto con la sensación de debilidad y cansancio, representa la respuesta fisiológica del cuerpo humano al aumento de la temperatura externa.

Agotamiento y presión baja , ¡el secreto es la hidratación!

La hidratación del organismo juega un papel clave en la prevención de trastornos como las bajadas de presión o los mareos. La regla, especialmente en veranno, es beber al menos 1,5 litros de agua al día. Esta cantidad garantiza al físico una hidratación correcta, reintegrando los líquido perdidos durante el día.

Los riesgos, en el caso que el agua eliminada no sea debidamente compensada, son la deshidratación, orina de color intenso, cansancio difuso, dolor de cabeza, sequedad de boca, mareos y confusión mental. Una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras frescas, también está indicada durante los periodos estivos: los minerales y los líquidos contenidos en las plantas garantizan hidratación y protecciónla contra el calor.

Remedios contra la presión baja

Aquí tenemos una lista de soluciones naturales a las bajadas de presión:

• Alimentos ligeros y de facilmente digeribles: elegid frutas y verduras de temporada, en cada caso hay que intentar no sobrecargar el sistema digestivo
• Salvia y romero: Para beber como infusión, es útil para combatir el bochorno en verano
• Se recomienda un buen café para un bienestar inmediato
• Es necesario tener un buen suministro de proteínas, son excelentes aquellos de origen vegetal
• Almendras: Son una buena fuente de magnesio que regula los latidos del corazón y normaliza la presión arterial

¿La solución a los mareos? ¡Pregunta a Bioimis!

Los calurosos días de verano ponen a dura pueba el cuerpo y la energía del organismo. Para ello es fundamental elegir los alimentos más adecuados para contrarrestar el bochorno y reintegrar los nutrientes esenciales para el bienestar del cuerpo. ¡El programa de educación alimentaria de Bioimis puede ayudarte a conocer todos los secretos para una alimentación adecuada, individuando la dieta más adecuada para ti! Bioimis es el método eficaz para bajar de peso y mantenerse en forma para siempre, de forma natural y sin renunciar a nada.